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Esta corriente fue desarrollada por Paul Goodman, Isadore From y por Fritz Perls y Laura Perls que hicieron que se fuera extendiendo a una gran cantidad de ámbitos sociales y humanos y conseguir de esa manera los objetivos de la misma. Es corriente de la psicología humanística, es la encargada de recoger los principios de la psicología de Gestalt y lo utiliza para proponer una forma de psicoterapia.
Es una técnica basada en el condicionamiento de las conductas, se pueden sacar conclusiones de situaciones en las que te has expresado de alguna manera y se puede aplicar a aquellas conductas encubiertas. Esta es la base de esta técnica, el intento de interacción entre los elementos que son encubiertos y los que se manifiestan para poder identificar los encubiertos.
Tiene 4 fases, estas son la educativa, evaluación y entrenamiento en imaginación, aplicación del conocimiento encubierto, consolidación y generalización.
Es una técnica de intervención, que busca que a través de la imaginación visualizar una situación, esta situación no es necesaria que sea real y puede ser de cualquier momento, es decir, pasado, presente o futuro, para así poder conocer cuáles fueron los conflictos que ocurrieron y dar herramientas y recursos con los que poder controlar los síntomas que padece ante esta situación.
Es posible su utilización cuando la persona tiene la capacidad de imaginación suficiente para representarse así mismo en una situación que le parezca totalmente real para conocer como se siente y de esta forma saber qué herramientas utilizar para controlar situaciones. La imaginación hace el papel de un espacio de seguridad con el que poder aprender, además de conseguir solucionar aquella vivencia que le ocurrió.
Esta técnica está enfocada a aquellas personas que están siempre muy pendientes de una forma exagerada a sí mismos, incrementando síntomas que quiere evitar, está muy ligada al trastorno de la ansiedad. Para ello se utiliza esta técnica para proporcionar a la persona las herramientas que puede utilizar para reenfocar la atención hacia estímulos externos. Si esta persona es capaz de concentrarse en un objeto del ambiente, hace que pueda desviar los síntomas del trastorno.
Estas herramientas para la distracción pueden ser muy variadas:
Esta técnica tiene el fin de centrarse en estímulos agradables para la persona que lo hacen alejarse de aquello que llama su atención y se convierte en algo amenazante. Es útil para aquellos que pueden tener la capacidad de centrarse e imaginar esa situación con la connotación positiva que lleva.
Taxonomía de Bloom, este término se refiere a una clasificación de objetivos que se pretenden alcanzar a través de la educación que ofrece el creador de esta técnica. La taxonomía cognitiva se centra en la taxonomía de Bloom, que es la esfera cognitiva. Se pretende que la persona potencia la competencia por intentar alcanzar aquellos objetivos que se ha marcado, estos objetivos de la educación son 6:
Esto el fin que tiene es que la persona que lo aplica se sienta protagonista de este aprendizaje por sí mismo. Tras este modelo se ha ido ajustando y ampliando, incluyendo un nuevo aspecto, las TIC, y asimilándolo con otro tipo de técnicas.
La psicoterapia es un proceso de que consta de hablar y trabajar con un especialista en materia, para mejorar ciertos aspectos de la salud mental de un individuo. Es una opción de tratamiento conocido para las personas que sufren de depresión, trastornos de ansiedad, abuso de sustancias y otros problemas de salud mental. Normalmente, suele utilizarse o como complemento de otros tratamientos como la medicación o como la terapia cognitiva conductual. Normalmente, ayudan a resolver ciertos problemas del día a día, como son los conflictos con la pareja, aprender a controlar reacciones que no son saludables para el ser humano, asumir ciertos problemas que puede sufrir nuestro organismo, a dormir mejor, evadiéndonos de los problemas que tengamos alrededor, etc. También ayuda a resolver problemas más concretos y muchos más complejos, como es el caso de afrontar ciertos conflictos de carácter sexual, o a la recuperación de algún tipo de abuso tanto físico como sexual en los que se han visto protagonizados por la violencia, e incluso a enfrentarse a problemas como la separación de una pareja, la pérdida de un ser querido o incluso el despido en un trabajo.
Se trata de un modelo de la psicoterapia encargado de llevar a cabo una terapia de desarrollo personal y recuperación para tratar de vivir en el presente, ser espontáneo pero a la vez responsable. Sitúa a las personas como una entidad formada por cuerpo y mente que puede lograr el bienestar, trabajar y mantener un equilibrio entre ambos. Se centra, por tanto, en el proceso personal y pretende dos objetivos, por un lado, incrementar la conciencia, para de esta manera trata de hacerse dueño los propios pensamientos, además de cerrar etapas que siguen repercutiendo hoy día.
Se emplea sobre todo en personas que presentan enfermedades como la depresión, falta de autoestima, trastornos del sueño, alteraciones de carácter para relacionarse con los demás, dolores musculares, etc.
Sus principios son el asumir lo actual y lo que ocurra en un momento determinado como una experiencia más y aprender de ello. También se debe de tomar conciencia de que son experiencias y, por tanto, ayuda a mejorar por el otro. También, tras esto, se debe de experimentar todo lo que implica asumir consecuencias de esas opciones.
Se trata de un proceso, a través del cual se deben pasar por diferentes etapas:
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